Hoje decidi apresentar vos dois desafios que encontrei na internet ... achei que eram óptimos para começarmos a preparar a nossa barriguinha para o verão!
Vamos a isto meninas? Não custa nada tentar e depois tiramos as nossas teimas se estes desafios são mesmo verdade ou não.
1º Desafio: Já ouviram falar do exercício da prancha? Pois é mesmo esse exercício que vos proponho a fazerem uma vez por dia, em apenas alguns segundos, durante 30 dias!
2ºDesafio: Para quem não gostar de fazer a prancha tem sempre este desafio como opção. Basta fazerem os ditos abominais normais com algumas repetições durante um mês!
Quem aceita o(S) desafio(s)? Vou começar ambos já neste fim de semana! Quem me acompanha?
Sem comentários:
Enviar um comentário